Brahmi Bacopa Monnieri

Brahmi (Bacopa Monnieri)

Ayurveda, Origine et Tradition

Le Brahmi (Bacopa monnieri) est une plante des marais de l’Asie du Sud et Sud-Est. En Inde, le  Brahmi est utilisé depuis millénaires dans la médecine ayurvédique. Ainsi on donne traditionnellement aux nouveau-nés du Brahmi pour lui “ouvrir la porte à l’intelligence“. Dans un  passé récent, le Brahmi a connu une renaissance en particulier chez les étudiants.

Comment agit le Brahmi ?

Le Brahmi contient des bacosides et saponines connu pour  améliorer des capacités cognitives, Des effets positifs après une consommation de Brahmi à long terme sont approuvées par des  études : principalement sur la mémoire, sur le traitement de l’information visuelle et verbale, ainsi que la diminution de l’anxiété. Également démontré est un effet adaptogène, c’est à dire une meilleure adaptation aux situations de stress. Pour obtenir une efficacité maximale, il est recommandé d’utiliser  le Brahmi pendant plusieurs semaines.

La poudre de Brahmi

Il y a plusieurs façons d’ingérer le Brahmi : vous pouvez manger les feuilles de la plante Bacopa Monnieri, mais son goût est assez amer. en outre des préparations en purée  utilisé dans l’Ayurveda, existent  aussi des thés, de la poudre et des extraits de Brahmi.  Nous recommandons toujours les extraits en poudre de Brahmi, car celles-ci ont l’avantage qu’une standardisation (généralement 50%) par rapport aux Bacoside peut s’opérer, offrant une meilleure possibilité de dosage, soutenu par des études scientifiques menées avec des extraits Brahmi.

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